Es ist super spannend, was wir körperlich in jedem Moment
spüren und im Alltag trotzdem ausblenden. Inspiriert von Yoga und dem Body Scan
habe ich eine Methode für mich entwickelt, meinen Körper so zu bewegen und zu
spüren, dass ich hineinspüre und mich intuitiv und achtsam bewege und
nachfühle, was diese Bewegungen in meinem Körper auslösen. Ich möchte mit euch
dieses Experiment wagen und durch Körperwahrnehmung, kleine Bewegungen,
Stellungen, die einige Minuten gehalten werden und Achtsamkeitsübungen durch
und mit dem Körper zu meditieren.
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