Stimmungsbilder

Wie erlebe ich mein Leben gerade? Die aktuelle Stimmung in Farben und Formen zum Ausdruck bringen, mich über ein Bild anderen mitteilen - ohne künstlerischen Anspruch oder Konzept im Kopf, dafür ganz intuitiv und spontan! Weil es einfach schön ist, sich mit Farben zu versuchen und zu sehen, was da von selbst entsteht. Und zu erfahren, wie das Entstandene auf andere wirkt. Dafür bringe ich Malutensilien mit. Im zweiten Schritt setzen wir diese Momentaufnahme in einen größeren Kontext, denn die Realität ist ja auch größer als der aktuelle Eindruck...

mannfraukontroverse

Was für Vorteile hat man als Mann, hat frau als Frau in ganz alltäglichen Situationen - auf der Straße, im Job, beim Weggehen, im Urlaub? Welche Nachteile bringt es mit sich, als Teil einer geschlechtsspezifischen Gruppe wahrgenommen zu werden? Wie ist unser Bild von der bzw. dem Anderen? Mir geht es hier tatsächlich um die gesellschaftliche Ebene des Themas, ich möchte aber die persönliche Betroffenheit bei diesem Thema voll mit einbeziehen.  

Alles ist wahr. Oder nichts.

Eine kleine Schreib- und Partnerübung zu Gedanken bzw. Urteilen die uns belasten weil sie wie (negative) Wahrheiten daher kommen. Hat bei mir schon oft innere Knoten gelöst.

Hallo innere Kritikerin. Wie geht’s?

Die innere Stimme, die beurteilt, kritisiert und straft, mal zum Thema machen. Eine offene Austauschrunde unter Erfahrenen :)

Körperliche Auseinandersetzung

Sich prügeln oder Armdrücken sind nur die Vorläufer! : )

Mit verschiedenen Kontakt-Spielen - die ich mal mehr, mal weniger anleite - begegnen wir uns hier über den Körper und lassen zwischenmenschliche Dynamiken entstehen. Dabei geht es nicht unbedingt um Kräftemessen, weil gar nicht vorgegeben ist was passieren soll, sondern darum, was sich mit dem jeweiligen Gegenüber in der Begegnung entwickelt. Es gibt die Möglichkeit im Anschluss Dinge anzusprechen, von der Erfahrung zu erzählen, aber das muss man auch nicht.

5 Rhythmen

Eine freie Form des Tanzens, orientiert an 5 Phasen/Qualitäten des Daseins: Flowing (fließende Bewegung), Staccato (klare, pointierte Gesten), Chaos (alles loslassen), Lyrical (Leichtigkeit & Spiel), Stillness (zur Ruhe kommen). Ich habe Musik dabei und werde versuchen Euch durch die 5 Rhythmen zu führen.

KörperBegegnung

Mal nicht so sehr übers Reden, sondern über den Körper begegnen wir uns hier und lassen zwischenmenschliche Dynamiken entstehen. Das letzte Mal war “kämpfen” bzw. miteinander ringen besonders beliebt. Ich habe den Eindruck, dass uns diese Art der Auseinandersetzung im Alltag oft fehlt. Es wird aber auch um sanftere Formen der Begegnung gehen, und jede/r macht und geht soweit wie es für ihn bzw. für sie stimmt. Dies nicht über den Kopf sondern über den Körper zu spüren, finde ich sehr wertvoll.

Soziale Identität

Wer bin ich und wenn ja wie viele? Es gibt verschiedene Merkmale die nicht nur ich habe, sondern die ich auch mit anderen Teile. Alles weitere vor Ort (liest jetzt hier wahrscheinlich eh niemand mehr).

speeddating

Ein "speeddating" mit vorgegebenen, spannenden Fragen rund ums Thema Beziehung/Partnerschaft zu denen man sich kurz austauscht bevor man weiterrückt...

nonverbale Kooperation

Einen Workshop "nonverbale Kooperation", in dem man zu zweit oder zu mehreren hübsche Aufgabenstellungen bewältigen soll, bei denen man aber nicht sprechen darf und so alternative Wege sich zu verständigen und aufeinander einzugehen sucht und es auch mit Rollenverhalten zu tun bekommt. Anschließend bekommt Ihr Eure Stimme wieder und wir reden drüber was da passierte!

Identitätsmolekül 2

Ich würde wieder was in Richtung "Identitätsmolekül" anbieten, da geht es um Gruppenzugehörigkeiten und darum, zu dem zu stehen was ich bin. Gabs letzten Mal auch schon und kam gut an!

Identitätsmolekül

Warum es uns leicht und manchmal eben gar nicht leicht fällt, für das zu stehen, was wir sind. Das Ganze in drei Schritten: mich alleine damit auseinander setzen, welches im Moment wichtige Identitätsmerkmale oder Zugehörigkeiten sind und in welche “in-groups” ich damit falle / mich mit anderen darüber austauschen / erleben, wer was mit mir teilt oder nicht. Alles genauere dazu ist Überraschung!

Mein Traumhaus

Jeder malt sein Traumhaus, seine Traumumgebung, ein Wohnkonzept oder wie auch immer Ihr Euch in der Zukunft zu wohnen wünscht. Wir erzählen uns was uns wichtig ist und versuchen dann, alle Traumhäuser zusammenzubringen. Das ist nichtunbedingt konfliktfrei, denn kann man alle Wünsche unter einen Hut bringen? Oder wird man dann lieber Einsiedler? Welche Ressourcen sind da, und welchen kreativen Ideen zum Zusammenleben entstehen? 

Toleranz

Auseinandersetzung mit der eigenen Toleranz(grenze). Toleranz ist als Begriff sehr diffus, dies soll ein emotional-assoziativer Zugang werden. Wir schauen uns Fotos von Alltagssituationen an und jede/r entscheidet für sich, was für ihn, für sie tolerierbar ist und was nicht. Wir tauschen uns darüber aus. Wo ist meine, wo ist Deine Grenze und warum überhaupt? Und: was haben diese Bilder mit uns selbst, mit unseren Erfahrungen und Werten zu tun?