*Frau Sein*

Gemeinsam werden wir dem Thema *Frau Sein* Raum und Zeit geben: Stärken-Schwächen, Abgründe-Oberflächlichkeiten, Karriere-Kind, Periode-Schwangerschaft, Sinnlichkeit-Sexualität, Abgrenzung-Hingabe, Sehnsüchte, Träume, Facetten, Muster, Konflikte, Prägungen, Erwartungen........

Im Encounter-Format tauschen wir uns offen, frei und wertschätzend aus.

....gerne können wir an weiteren Wochenenden *Mann Sein* und *Frau+Mann-die Begegnung/in Beziehung* thematisieren! Ich freu mich :)

Gedankenlesen

Inspiriert wurde ich durch Jan Becker’s Buch „Ich kenne dein Geheimnis“. Er zeigt, worum es beim Gedankenlesen eigentlich geht: Um sehr genaues Beobachten seines Gegenübers und den Willen, mit anderen mitzufühlen. Gedankenlesen ist demnach kein Wunder, sondern eine Kunst, von der wir Wunderbares lernen können: Mitmenschlichkeit, Verständnis für andere und Kreativität.

In diesem Workshop haben wir die Gelegenheit, ein paar Übungen aus dem erwähnten Buch durchzuführen, mit unserer Wahrnehmung zu experimentieren und uns auf eine besondere Art und Weise kennen zu lernen.

Teile in Resonanz

Ein Workshop, bei dem wir schauen, was für innere Teile in Resonanz auf die Teile der anderen auftauchen. Dabei kann ich mir klarer über meine reagierenden Teile werden, kriege Einblick in mein Gegenüber mit seinen Teilen und bekomme auch noch Rückmeldungen zu meinen für andere spürbaren Teile.

5 Rhythmen

Die 5 Rhythmen sind eine Art Tanzmeditation in der man sich durch 5 Phasen mit jeweils auch unterschiedlicher Musik tanzt:

1. Fließen, erdig, feminin.

2. Staccato: Mehr Kraft. Männlich. Stark. Nach innen und insbesondere nach außen. Sendend.

3. Chaos: Alles rauslassen. Ekstase. Wild. Neues und neue Energiequellen.

4. Lyrisch: Man hat alles rausgelassen, jetzt kann man ehrlich zu sich selbst sein. Fühlen. Tanzen was man will. Freiheit auch sich selbst gegenüber.

5. Stille (=ruhige Musik): Atem. Weite. Raum. Friede.

Ich werde das anleiten. Es sind keine Vorraussetzungen nötig. Man tanzt eher für sich. Es gibt keine Schritte oder so. Tanzen und Glücklich sein oder so.

Vor ein paar Wochen hab ich das selbst das erste Mal gemacht und danach war ich total hin und weg und entspannt :-)

Big Mind Process

Ich mag mit euch das Selbst, seine Teile und ihre Funktionen entdecken und die Frage erkunden “und dann, wo führt das hin”.

Das Format ist ein Sprech-Spür-Erlebnis-Prozess. Warnung: Am Ende könntet ihr mehr entdeckt haben, aber das ist erst der Anfang. Erleben, Wertschätzen, Spüren, ein wenig psychologisch, ein wenig spirituell.Mehr dann auf dem We Space.

Stimmungsbilder

Wie erlebe ich mein Leben gerade? Die aktuelle Stimmung in Farben und Formen zum Ausdruck bringen, mich über ein Bild anderen mitteilen - ohne künstlerischen Anspruch oder Konzept im Kopf, dafür ganz intuitiv und spontan! Weil es einfach schön ist, sich mit Farben zu versuchen und zu sehen, was da von selbst entsteht. Und zu erfahren, wie das Entstandene auf andere wirkt. Dafür bringe ich Malutensilien mit. Im zweiten Schritt setzen wir diese Momentaufnahme in einen größeren Kontext, denn die Realität ist ja auch größer als der aktuelle Eindruck...

Leben ohne Geld?!

Habt ihr euch schon einmal Gedanken dazu gemacht, wie (und ob) wir leben könnten, wenn es kein Geld mehr gäbe? Die Eurokrise veranlasst mich und auch andere, teils auch organisiert in Gruppen, dazu, über ein “Leben nach dem Euro” nachzudenken und Alternativen zum bestehenden Geldsystem aufzubauen. In einer lockeren Gesprächsrunde möchte ich mich mit euch austauschen, was ihr bereits dazu wisst und welche Vorstellungen ihr zu einer Gesellschaft ohne Geld habt, über eure Ängste und auch Chancen einer neuen Werte-Gesellschaft.

Heißer Stuhl

Ich möchte mit euch Rollenspiele in der Gruppe machen um Schlagfertigkeit zu trainieren.

Traumjob

Was ist meine persönliche Checkliste zum Traumjob? Wie passt das zusammen mit dem was ich gerade mache oder machen werde?

Das perfekte Leben

Mein Leben ist nicht perfekt. In manchen Aspekten ist mir das egal, aber für andere Dinge schäme ich mich und verstecke sie vor anderen. Wie ist das bei euch? In diesem Workshop beschaeftigen wir uns mit dem Thema schaemen. Wofuer und warum schaemen wir uns und wie beeinflusst das unser Leben? Ich habe mich in letzter Zeit viel mit diesem Thema auseinandergesetzt und moechte euch ein paar Konzepte vorstellen und Uebungen zu diesem Thema mit euch machen, die mich sehr weitergebracht haben.

Worum geht es? Sich mit dem Thema Scham zu beschäftigen. Dieses verschwiegene Thema mal für uns persönlich in Worte zu fassen und greifbar zu machen, zu schauen, was fuer jeden von uns unsere persönlichen schwierigen Themen sind, wie sie uns in unserem Leben und Handeln beeinflussen.

Worum geht es nicht? Die Gebiete unseres Lebens, für die wir uns schämen, vor den anderen auszubreiten. Wenn jemand das mit einem Beispiel machen möchte, ist das schön. Das ist aber keine Voraussetzung für den Ablauf des Workshops. Ich habe für mich selber gemerkt, dass es mir schwer genug fällt, mir selbst darüber Gedanken zu machen und mir Sachen, für die ich mich schäme, vor mir einzugestehen.

Hilfe...ich bin ein Alien!!!

 Nicht normal sein... Kennt ihr das? Alle anderen scheinen irgendwie normal und angepasst... nur ich selber passe so gar nicht ins Bild. Wir unterhalten uns über unsere Selbstwahrnehmungen, wo, wie, wann oder in welchen Kontexten wir uns selber wie ein Alien vorkommen, um mal die Vielfalt an selbstkritischen Eigenwahrnehmungen vor uns liegen zu haben und zu sehen was das mit uns macht. Da sowas nicht zwingend intensiv werden muss, aber durchaus werden kann, gehen wir das ganze in einem an Encounter angelehnten, moderierten Format an. Mir selber fallen mindestens drei Aspekte an mir ein, mit denen ich mich außerirdisch fühle. Vielleicht geht’s euch ja ähnlich?

Frauen-Kreis -

Weils beim letzten Mal schon so schön, vertaulich und bereichernd war, möchte ich den Frauen-Kreis, von Frauen, für Frauen, mit Frauen :)  wieder zu einem Teil des we-space WE machen!

Wir treffen uns im kleinen Kreis zum austauschen von Gefühlen, Gedanken, Konflikten und Träumen. Unsere Grundhaltung ist vertraulich, ehrlich, offen und wertschätzend.

Inhaltlich werden wir uns gemeinsam für Themen des Frau Seins Zeit nehmen: von Stärken-Schwächen, Karriere-Kind, Periode-Schwangerschaft, Sinnlichkeit-Sexualität, Beziehungen-Familien, Abgrenzung-Hingabe, Weiblichkeit, Sehnsüchte, Muster,  Klisches, … Und uns auch allen anderen Themen des Lebens öffnen, die wir im Kreis von Frauen leichter an- und aussprechen können, als in der Anwesenheit gegengeschlechtlicher Menschen.                           Eine Ich-bin-wie-ich-bin-Zeit...des puren freien   Ausdrucks...Ungeschminktheit :)

Und das Ganze mit Selbstverantwortlichkeit, Humor, Leichtigkeit und Freude!

Launologie

Angelehnt an Hr. Fuchs und Hr. Gratzels "Launologie - mit neuem Schwung durchs Leben - gut gelaunt gewinnt" lade ich euch ein, mit mir etwas über Stimmungen und Launen zu erfahren und ermutige euch zu einer heiteren Lebensführung. Gute Laune inklusive!

Körperliche Auseinandersetzung

Sich prügeln oder Armdrücken sind nur die Vorläufer! : )

Mit verschiedenen Kontakt-Spielen - die ich mal mehr, mal weniger anleite - begegnen wir uns hier über den Körper und lassen zwischenmenschliche Dynamiken entstehen. Dabei geht es nicht unbedingt um Kräftemessen, weil gar nicht vorgegeben ist was passieren soll, sondern darum, was sich mit dem jeweiligen Gegenüber in der Begegnung entwickelt. Es gibt die Möglichkeit im Anschluss Dinge anzusprechen, von der Erfahrung zu erzählen, aber das muss man auch nicht.

Manipulation

Wir werden manipuliert. Tagtäglich. In allen Lebensbereichen. Sei es beim Einkaufen, von Freunden, der Familie. Es gibt viele Facetten. Jeder ist anders empfänglich. Ich möchte Arten der Manipulation aufzeigen oder wenn schon bekannt erneut ins Gedächtnis rufen und eure Erfahrungen teilen. Eng verbunden mit der Manipulation sind die Bedürfnisse jedes Menschen, auf die ich auch noch einmal gemeinsam mit Euch ein Auge werfen möchte.

Lebensinhalt(e)

Lebensinhalt ist für mich primär alles, was mir im Leben Energie und Lebensfreude gibt. Aber sekundär auch das, was mich negativ bindet.

Ich möchte gern mit euch (oder wer mag allein für sich) in eure Gegenwart und Vergangenheit eintauchen und aktuelle und vergangene Lebensinhalte (wieder-)entdecken. Wie und wann und wodurch haben sich eure Lebensinhalte mit der Zeit verändert?

Mir schwebt da eine Zeitlinie mit markanten Abschnitten und Wechseln vor, die ein jeder in Muße für sich ausarbeiten und den anderen Teilnehmern vorstellen kann, wenn er sie teilen möchte.

Ein Blick zurück, ins Jetzt und vielleicht in die eigene Zukunft.

Themen-Encounter: “mein Körper”

das wird eine intensive Gesprächsrunde (nix mit nackt tanzen) :)) , bei der es um das Thema Körper geht. Wie wir das Thema eingrenzen, werden wir am Anfang gemeinsam beschließen. Alles was ihr über euren Körper denkt, mit ihm fühlt, von ihm oder für ihn wollt, nicht wollt, an dem ihr zweifelt, was ihr an eurem Körper mögt, nicht mögt, was sich an eurem Körper verändert, was ihr an eurem Körper fürchtet oder liebt, alles das kann hier Thema werden.

Stressbewältigung

Du hast schon mal eine schwierige Situation gemeistert oder stehst permanent unter Strom? Du tanzt auf zehn Hochzeiten gleichzeitig und schreibst nebenbei kunstreitend Doktorarbeiten? KENNEN WIR! :-) Wir wollen uns austauschen über den individuellen Stress und Möglichkeiten, damit umzugehen oder umgehen zu lernen. Wir freuen uns auf dich und den Austausch mit dir...

Kontakt halten

Wie oft haben wir mehr Angst in einem Konflikt vor dem Abbruch des Kontaktes mit dem Gegenüber als vor dem Konflikt an sich? Ich werde einen Übungsworkshop anbieten, in dem es darum geht zu einer anderen Person Kontakt zu halten. Dabei werden wir beobachten, wie sich dieses aktive Kontakt halten anfühlt und in einem zweiten Schritt wie es die Kommunikation zwischen uns verändert. Es wird hierbei über drei Stufen gehen: das reine Kontakt halten (wahrnehmen, ohne reden), Kontakt halten im persöhnlichen Austausch und Kontakt halten in schwierigen Situationen.

KörperBegegnung

Mal nicht so sehr übers Reden, sondern über den Körper begegnen wir uns hier und lassen zwischenmenschliche Dynamiken entstehen. Das letzte Mal war “kämpfen” bzw. miteinander ringen besonders beliebt. Ich habe den Eindruck, dass uns diese Art der Auseinandersetzung im Alltag oft fehlt. Es wird aber auch um sanftere Formen der Begegnung gehen, und jede/r macht und geht soweit wie es für ihn bzw. für sie stimmt. Dies nicht über den Kopf sondern über den Körper zu spüren, finde ich sehr wertvoll.