Morgens zur Einstimmung in den Tag biete ich Meditationen an. Bei
Meditation geht es darum achtsam zu werden. Es gibt zahlreiche verschiedene
Formen und ich werde vor allem das Sitzen in der Stille (ZEN) verbunden mit
einem Text, der vorweg vorgelesen wird, anbieten. Für mich ist die Meditation
ein super Mittel, um im Wust der Gedanken, Wertungen und Aktivitäten zur Stille
zu kommen, mich zu zentrieren und entspannter den Tag anzugehen. Seit dem ich
regelmäßig meditiere, hat sich meine Lebensqualität um 100% gesteigert.
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